ESCRIME | Avec Monsieur LE VERGER
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1ère séance (25/01)

OBJECTIF:

• Découvrir l'activité
• savoir s'équiper
• apprendre les règles de sécurité

BUT:

• respecter les règles de sécurité

INTRODUCTION AU COURS D'ESCRIME

• présentation de l'activité, du matériel et du fleuret
• distribution du matériel

Echauffement:

exercice 1

• on se déplace partout à 2
• je dois suivre mon camarade, au coup de sifflet, on change les rôles

exercice 2

• la garde: explications
  • 1. on se met en garde comme on l'a vu dans les films
  • 2. on saute et on se met en garde
  • 3.on saute 1/2 tour et on revient par le même chemin (pas de tour complet)

exercice 3

• "tic-tac": on a pas le droit de croiser les pieds
• la jambe avant = TIC et la jambe arrière TAC
• on fait "tic-tac" et on revient en garde à chaque fois
• puis "tac-tic", on change le rythme...
• ON RESTE EN GARDE!

Situation 1 : la fente

consignes:

• c'est l'attaque en escrime
• par 2:
  • l'attaquant se met en garde, les 2 talons sur 1 ligne, il tend le bras, doigts tendus
  • le défenseur se met en garde, main ouverte sur la main de l'attaquant
  • quand le défenseur fléchi le bras, l'attaquant doit aller toucher la main du défenseur sans bouger le pied arrière
  • 10 fois chacun

Comment faire pour perdre le moins de temps possible?

Situation 2 : 1er assaut

consignes:

• assaut libre
• but: toucher la veste de l'adversaire sans se faire toucher
• on y va doucement! ne pas faire mal et ne pas se faire mal

2ème séance (17/12)

OBJECTIF:

• apprendre à gérer un assaut en sécurité
• apprendre à arbitrer

BUT:

• respecter les règles de sécurité
• respecter les règles d'un assaut

Echauffement:

exercice 1

• on se déplace partout à 2
• je dois suivre mon camarade, au coup de sifflet, on change les rôles

exercice 2

• "tic-tac": on a pas le droit de croiser les pieds
• la jambe avant = TIC et la jambe arrière TAC
• on fait "tic-tac" et on revient en garde à chaque fois
• puis "tac-tic", on change le rythme...
• ON RESTE EN GARDE!

Situation 1 : la fente avec arme en main

consignes:

• c'est l'attaque en escrime
• par 2:
  • l'attaquant se met en garde, les 2 talons sur 1 ligne, il tend le bras et touche son partenaire
  • quand le défenseur recule d'un grand pas, l'attaquant doit aller toucher le plastron du défenseur sans bouger le pied arrière
  • 10 fois chacun

Situation 2 : assaut avec cabane et règle de la convention

consignes:

• la convention
  • c'est l'attaque qui est prioritaire
  • on ne fait point que sur une attaque en fente
  • si je suis agressé par l'attaquant, je peux aller dans la cabane pour souffler
  • but: toucher la veste de l'adversaire sans se faire toucher
• on y va doucement! ne pas faire mal et ne pas se faire mal
• un arbitre et 2 juges par assaut

3ème et 4ème séances (07/01 et 14/01)

OBJECTIF:

• apprendre à gérer un assaut en sécurité
• apprendre à arbitrer

BUT:

• respecter les règles de sécurité
• respecter les règles d'un assaut
• compter les points et remplir une feuille de match

Echauffement:

exercice 1

• on se déplace partout à 2
• je dois suivre mon camarade, au coup de sifflet, on change les rôles

Situation 1 : la fente avec arme en main

consignes:

• c'est l'attaque en escrime
• par 2:
  • l'attaquant se met en garde, les 2 talons sur 1 ligne, il tend le bras et touche son partenaire
  • quand le défenseur recule d'un grand pas, l'attaquant doit aller toucher le plastron du défenseur sans bouger le pied arrière
  • 10 fois chacun

Situation 2 : l'attaque chacun son tour

consignes:

• on effectue des assauts à thème: on attaque chacun son tour:
  • je suis attaquant, je tente une fente
  • je suis défenseur, je n'ai pas le choix, je dois romper au bon moment et je deviens attaquant

Situation 2 : assaut avec cabane et règle de la convention

consignes:

• la convention
  • c'est l'attaque qui est prioritaire
  • on ne fait point que sur une attaque en fente
  • si je suis agressé par l'attaquant, je peux aller dans la cabane pour souffler
  • but: toucher la veste de l'adversaire sans se faire toucher
• on y va doucement! ne pas faire mal et ne pas se faire mal
• on ne peut attaquer qu'après avoir romper (reculer): pas d'attaque dans l'attaque

5ème et 6ème séances (21/01 et 28/01)

OBJECTIF:

• apprendre à gérer un assaut en sécurité
• apprendre à arbitrer

BUT:

• respecter les règles de sécurité
• respecter les règles d'un assaut
• compter les points et remplir une feuille de match

Echauffement:

exercice 1

• on se déplace partout à 2
• je dois suivre mon camarade, au coup de sifflet, on change les rôles

Situation 1 : l'attaque chacun son tour avec cible

consignes:

• on effectue des assauts à thème: on attaque chacun son tour:
  • je suis attaquant, je tente une fente
  • je suis défenseur, je n'ai pas le choix, je dois romper au bon moment et je deviens attaquant
  • on varie les cicles à toucher: épaules gauche, droite, tronc (100pts pour la bonne cible atteinte)

Situation 2 : assaut avec cabane et règle de la convention

consignes:

• la convention
  • c'est l'attaque qui est prioritaire
  • on ne fait point que sur une attaque en fente
  • si je suis agressé par l'attaquant, je peux aller dans la cabane pour souffler
  • but: toucher la veste de l'adversaire sans se faire toucher
• on y va doucement! ne pas faire mal et ne pas se faire mal
• on ne peut attaquer qu'après avoir romper (reculer): pas d'attaque dans l'attaque
• j'arbitre, j'observe, je respecte les rôles et le fait avec sérieux et calme.
• on observe: les attaques réussies (fentes), les attaques râtées et les feintes réussie.